Moda Burada Modanbu

Vücut Tipim Hangisi? Ne Giysem Kusurlarımı Kapatmış Olurum?

24 Nisan 2012

Vücut Tipim Hangisi?

Vücudunuzu iyi tanıyor musunuz?

Vücut şekliniz hangisi biliyor musunuz?

Acaba vücut tipinize hangi spor ve diyet tarzları uygun?

Peki vücut tipinize göre giyinmeye dikkat ediyor musunuz?

Acaba Elma mısınız, Armut mu, Kum Saati mi yoksa Dikdörtgen mi?

Yapmanız gereken tek şey sadece aşağıdaki vücut şekillerinden hangisi size daha uygunsa ona tıklayıp önerilerine göz atmak!

Elma Vücut Özellikleri

Basen ve kalçamda sorun yok ama biraz göbeğim var

Oldukça büyük gögüsler

ince bacaklar

ince olmayan bel

Kilo aldığınız zaman göbeğiniz çıkıyor ve belinizin yanındaki yağlar ortaya çıkıyor

Armut Vücut Özellikleri

Üst bölgem oldukça ince ama kalçam ve basenlerim kalın

Basenlere göre çok küçük göğüsler

Üst vücuda göre epey kalın bacaklar

Normal, çok belirgin olmayan bel

Kilo aldığınız zaman tüm kilolar basen ve kalça bölgenizde toplanıyor

Kum Saati Vücut Özellikleri

Geniş kalça, büyük göğüsler, ince bir bel, belirgin kıvrımlar

Orta ile büyük arası göğüsler

Şekilli bacak ve ince ayak bilekleri

Kavisli ve incecik bir bel

Kilo aldığınız zaman kilolar göğüslerinize ve kalçanıza gidiyor

Dikdörtgen Vücut Özellikleri

Dümdüz, ince ve kıvrımsız

Küçük ama basenlerimle dengeli göğüsler

Vücutla orantılı bacaklar

Kavisi olmayan bel

Kilo aldığınız zaman kilolar tüm vücudunuza eşit olarak dağılıyor

Vücut şeklinizi bulduysanız buyrun ne giymeniz ve nasıl spor yapmanız gerektiğine bakalım…

Vücut Tipiniz Elma ise;

elma vücut tipi

Geniş bir göğüs kafesiniz, büyük göğüsleriniz, pek ince olmayan bir beliniz, vücudunuza göre dar kalçalarınız, ince ve düzgün bacaklarınızla siz bir Elma‘sınız! Mükemmel bacaklarınız ve dar kalçalarınız sizin en büyük silahınız. O yüzden vücudunuzun bu bölümlerini ön plana çıkaracak kıyafetler tercih etmelisiniz.

Neler Giymeli?

  • Mini etekler (işte bunu en iyi siz taşırsınız!)
  • Dökümlü bluzlar, üstler
  • Kalem etekler, elbiseler
  • Boynunuzu açıkta bırakan V-yaka bluzlar
  • Bel bölgesi dökümlü elbise ve etekler
  • Uzun gömlekler
  • Dar paça pantolonlar
  • Baggy pantolonlar

Neler Giymemeli?

  • Üzerinize yapışan üstler
  • Geniş kemerler
  • Pileli veya kat kat etekler
  • Boğazlı yakalar
  • Kısa montlar

Spor ve Diyet: Elma tipi vücuda sahip olanlar bel bölgesinde yağlanmaya çok meyillidirler. Yüzme ve bisiklet sizin için uygun spor çeşitleridir. Eklem yerleriniz hassas olduğu için koşma gibi eklem yerlerine fazla baskı yapan sporlardan kaçınmalısınız. Kalın belinizi inceltmek için bu bölgeyi çalıştıran aerobik hareketlerini yanında muhakkak kardiyo (bisiklet, cross-training gibi) ile tamamlamalısınız. Elma tipi vücuda sahip olanlar genellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye eğlimli olurlar. Bisküvi, kurabiye gibi pastane ürünleri ve diyet kola gibi katkı maddeli içecekler sizin için çok zararlıdır. Diyetinizde bunlar yerine daha tahıllı yiyeceklere yönelmelisiniz. Ayrıca alkol tüketimine en çok dikkat etmesi gereken grup da elma vücut tipine sahip olanlardır. Çünkü alkol kalın bir bel bölgesi ve göbeğe kolaylıkla yol açabilir.

Elma Tipi Vücuda Sahip Ünlüler:Drew Barrymore, Catherine Zeta Jones, Liz Hurley

Vücut Tipiniz Armut ise;

armut vücut tipi

İnce üst bölgeniz, kavisli beliniz, geniş kalça ve basenleriniz ile siz bir Armut‘sunuz! Kadınlar arasında en yaygın olan bu gruptur. İnce uzun boyna, feminen kıvrımlı bir bel çevresine sahipsiniz. Bel bölgenizi ortaya çıkaracak tüm stiller tam size göre! Giydiklerinizde dikkat etmeniz gereken vücudunuzun üst bölgenisini daha geniş, alt bölgenisini ise daha ince gösterecek parçalar tercih etmek.

Neler Giymeli?

  • Dikkati incecik olan üst bölgenize çekecek parlak üstler, aksesuarlar ve çarpıcı desenler
  • Vatka gibi detaylarla omuzlarınızı geniş gösterecek üstler
  • Belinizin inceliğini ortaya koyan elbiseler
  • Kalem veya A şeklindeki hafif kabarık etekler
  • Koyu renk ve boru paça pantolonlar
  • Bacaklarınızın daha ince görünmesini sağlayacak topuklu ayakkabılar

Neler Giymemeli?

  • Çok dar olan kıyafetler
  • Fazla bol üstler
  • Baskılı ya da açık renk pantolonlar
  • Süpermini etekler
  • Baggy ve havuç pantolonlar

Spor ve Diyet: Basen ve kalçalardaki yağları eritmek zor olduğundan armut tipi vücuda sahip olanlar en çok spor yapması gerekenlerdir. Koşmak ve pilates sizin için en uygun sporlar. Spor yapmaya başladığınızda kilolar ilk olarak üst bölgenizden gitmeye başlayacaktır, sakın pes etmeyin! Zamanla basen ve kalça bölgelerinizin de incelmeye başladığını göreceksiniz. Diyetinizde bol bol balık ve yağsız peynir, ızgara et tercih edebilirsiniz. Armut tipi vücuda sahip olanlar selülite oldukça eğimli olduklarından kafeinden muhakkak kaçının. Kahve yerine yeşil çay içerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

Armut Tipi Vücuda Sahip Ünlüler: Jennifer Lopez, Beyonce, Kate Winslet

Vücut Tipiniz Kum Saati ise;

kum saati vücut tipi

Büyük göğüs ve kalçalarınız, ince ve belirgin bel kıvrımlarınızla siz mükemmel vücut tipi olarak da bilininen Kum Saati‘siniz ve çok şanslısınız! Ayrıca ince ve güzel bacaklara sahipsiniz. Bu şansınızı en güzel şekilde ortaya çıkarmalısınız. Giyim tarzınızda seksi kıvrımlarınızı ne fazla bol kıyafetler içinde boşa harcamalı, ne de abartılı bir şekilde ortaya koymalısınız.

Neler Giymeli?

  • Üzerinize oturan veya hafif dökümlü kıyafetler
  • Drapeli elbiseler
  • İnce belinizi vurgulayan kemerler
  • Bol paçalı pantolonlar
  • Düşük belli pantolonlar
  • Soft renkler

Neler Giymemeli?

  • Üzerinize yapışan dar üstler
  • Baggy/şalvar pantolonlar
  • Boğazlı yakalar
  • Pileli etekler

Spor ve Diyet: Kum saati vücut tipi atletik bir vücut tipidir ve kilo verdikleri zaman tüm vücutlarından orantılı bir şekilde verirler. Bu yüzden her spor çeşidi sizin için uygun olacaktır. Atletik vücut yapınız sayesinde egzersizlerinizden kısa sürede iyi sonuçlar almanız da mümkün. Sırt kaslarını geliştirmek, büyük göğüsleri taşımada denge sağlayacağı için önemlidir. Kum saati tipi vücuda sahip olanlar verdikleri kiloları geri almamak için aşırı spordan ve hızlı kilo vermekten kaçınmalı, sağlıklı ve dengeli bir spor ve diyete yönelmelidir. Diyetinizde bol bol balık ve sebze tüketebilir, özellikle doymuş yağdan uzak durmaya çalışabilirsiniz. Akşamları şeker ve karbonhidrat tüketimine dikkat etmelisiniz.

Kum Saati Tipi Vücuda Sahip Ünlüler:Dita von Teese, Scarlett Johansson, Salma Hayek

Vücut Tipiniz Dikdörtgen ise;

dikdörtgen vücut tipi

Dengeli üst ve alt bedeniniz, ince ve düzgün bacaklarınız, belli belirsiz bel kavisiniz ile siz birDikdörtgen ‘siniz! Kum Saati’nden sonra ikinci mükemmel vücut şekline sahip olduğunuz için çok şanslısınız. İnce kollarınız ve güzel omuzlarınız var. Bacaklarınız ise sizin en büyük servetiniz, onları ön plana çıkarmaktan çekinmeyin. Omuzlarınızı vurgulayarak ve belinizi ince göstererek vücudunuzda biraz kıvrım yaratabilirsiniz.

Neler Giymeli?

  • Vatkalı üstler
  • Güzel kollarınızı ortaya çıkaracak straplez veya kolsuz üstler, elbiseler
  • Düz kesim etekler
  • Bel kısmı dökümlü bluzlar, elbiseler
  • Mini etekler
  • Kemerli bir trençkot

Neler Giymemeli?

  • Baggy/şalvar pantolonlar
  • Çok düşük belli pantolonlar
  • Üzerinize yapışan kumaşlar
  • Çok bol üstler

Spor ve Diyet: Dikdörtgen vücut tipi grubundakiler genellikle çok fazla kilolu olmazlar ama orantısız bir şekle sahip olabilirler. Bu yüzden spor yaparken vücudunuza orantılı bir görünüm ve kıvrım kazandırmayı amaçlayabilirsiniz. Kardiyodan ziyade omuz ve kalçalarınızda kas yapmak vücut tipinize daha uygun. Bol tekrarlı dumble setleri yapabilir veya pilates ile bel bölgenizi inceltmeye çalışabilirsiniz. Dikdörtgen vücut tipine sahip olanların metabolizmaları genellikle hızlı çalışır o yüzden sıkı bir diyet yapmanıza hiç gerek olmayabilir. Ancak kilo aldırmasa dahi abur cuburdan uzak durup onun yerine fındık gibi faydalı besinlere yönelebilirsiniz. Az ve sık sık yiyerek formunuzu kolaylıkla koruyabilirsiniz. Bol proteinli beslenmeye önem verin.

Dikdörtgen Tipi Vücuda Sahip Ünlüler: Kate Moss, Cameron Diaz, Nicole Kidman

109.843 kez okundu

Vücut Tipim Hangisi? Ne Giysem Kusurlarımı Kapatmış Olurum? Hakkında Yapılan Yorumlar

  1. selen dedi ki:

    17 yaşındayım boyum 169 kilom 63 vücut ölçülerim 85-72-98 sadece bel simidim var vücut tipim ne bacaklarımın altı baya bir ince

  2. Selma dedi ki:

    Merhabalar ölçülerim 83-60-88 vücut tipim nedir acaba ?

  3. rüya dedi ki:

    merhabalar ben 21 yaındayım vücut ölcülerim 88 60 90 hangi vücut tipi oluyor

  4. Shebnem dedi ki:

    Merhaba.cok güzel bir yazı olmuş,ellerinize sağlık. Benim boyum 1.55 , kilom 48, ölçülerim 85-74-95.ne oluyorum ben şimdi? teşekkürler :)

  5. Semra dedi ki:

    merhaba ölçülerim 86-66-89 belimi en ince yerinden ölçünce 66 çıkıyor,tam göbek deliğinden ölçünce 70 çıkıyor.Hangisi doğru acaba?Vücut tipim kum saati mi dikdörtgen mi?Teşekkürler.

  6. canan dedi ki:

    Ölçülerim 84-65-93, vücut tipim hangisi?

  7. Gülälek dedi ki:

    Benim vicut tipim arut galiba,ama ben kahveyi çok tuketiyordum bundan sonra dikkat edicem çok teşekurler önerilerinize parmaklarıza saglik:)

  8. Burcu dedi ki:

    23 yaşındayım. Ölçülerim 91-78-105 hangi vücut tipindeyim? Bu arada sitenizi yeni keşfettim çok beğendim emeğinize sağlık :)

  9. simay dedi ki:

    mrh 1.55 boyundayım 26 yaşındayım bir yaşında bi kızım var vücut ölçülerim korkunç 102 105 103 hangi vücut tipi demeye korkuyorum tşkler

  10. büşra dedi ki:

    merhaba benim esas sorunum bacaklarım üst bölgemde pek yok ama kalçam çok geniş 18 yaşımdayım ve boyum 1.60 banada yardımcı olurmusunuz..??

    • cagri eyuboglu dedi ki:

      Armut vücut tipine olan önerilerimi denemelisin canım.Belin inceyse belini oraya çıkaracak giysiler giy.Sakın üstten bol giysiler giyme çünkü bunlar seni kilolu gösterir.Alt bedende koyu ağırlıklı üst bedende renklı giysiler kullanmalısın.

Yorum Yaz

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.


Sosyal Medyada Takip İçin;