Moda Burada Modanbu

Vücut Tipim Hangisi? Ne Giysem Kusurlarımı Kapatmış Olurum?

24 Nisan 2012

Vücut Tipim Hangisi?

Vücudunuzu iyi tanıyor musunuz?

Vücut şekliniz hangisi biliyor musunuz?

Acaba vücut tipinize hangi spor ve diyet tarzları uygun?

Peki vücut tipinize göre giyinmeye dikkat ediyor musunuz?

Acaba Elma mısınız, Armut mu, Kum Saati mi yoksa Dikdörtgen mi?

Yapmanız gereken tek şey sadece aşağıdaki vücut şekillerinden hangisi size daha uygunsa ona tıklayıp önerilerine göz atmak!

Elma Vücut Özellikleri

Basen ve kalçamda sorun yok ama biraz göbeğim var

Oldukça büyük gögüsler

ince bacaklar

ince olmayan bel

Kilo aldığınız zaman göbeğiniz çıkıyor ve belinizin yanındaki yağlar ortaya çıkıyor

Armut Vücut Özellikleri

Üst bölgem oldukça ince ama kalçam ve basenlerim kalın

Basenlere göre çok küçük göğüsler

Üst vücuda göre epey kalın bacaklar

Normal, çok belirgin olmayan bel

Kilo aldığınız zaman tüm kilolar basen ve kalça bölgenizde toplanıyor

Kum Saati Vücut Özellikleri

Geniş kalça, büyük göğüsler, ince bir bel, belirgin kıvrımlar

Orta ile büyük arası göğüsler

Şekilli bacak ve ince ayak bilekleri

Kavisli ve incecik bir bel

Kilo aldığınız zaman kilolar göğüslerinize ve kalçanıza gidiyor

Dikdörtgen Vücut Özellikleri

Dümdüz, ince ve kıvrımsız

Küçük ama basenlerimle dengeli göğüsler

Vücutla orantılı bacaklar

Kavisi olmayan bel

Kilo aldığınız zaman kilolar tüm vücudunuza eşit olarak dağılıyor

Vücut şeklinizi bulduysanız buyrun ne giymeniz ve nasıl spor yapmanız gerektiğine bakalım…

Vücut Tipiniz Elma ise;

elma vücut tipi

Geniş bir göğüs kafesiniz, büyük göğüsleriniz, pek ince olmayan bir beliniz, vücudunuza göre dar kalçalarınız, ince ve düzgün bacaklarınızla siz bir Elma‘sınız! Mükemmel bacaklarınız ve dar kalçalarınız sizin en büyük silahınız. O yüzden vücudunuzun bu bölümlerini ön plana çıkaracak kıyafetler tercih etmelisiniz.

Neler Giymeli?

  • Mini etekler (işte bunu en iyi siz taşırsınız!)
  • Dökümlü bluzlar, üstler
  • Kalem etekler, elbiseler
  • Boynunuzu açıkta bırakan V-yaka bluzlar
  • Bel bölgesi dökümlü elbise ve etekler
  • Uzun gömlekler
  • Dar paça pantolonlar
  • Baggy pantolonlar

Neler Giymemeli?

  • Üzerinize yapışan üstler
  • Geniş kemerler
  • Pileli veya kat kat etekler
  • Boğazlı yakalar
  • Kısa montlar

Spor ve Diyet: Elma tipi vücuda sahip olanlar bel bölgesinde yağlanmaya çok meyillidirler. Yüzme ve bisiklet sizin için uygun spor çeşitleridir. Eklem yerleriniz hassas olduğu için koşma gibi eklem yerlerine fazla baskı yapan sporlardan kaçınmalısınız. Kalın belinizi inceltmek için bu bölgeyi çalıştıran aerobik hareketlerini yanında muhakkak kardiyo (bisiklet, cross-training gibi) ile tamamlamalısınız. Elma tipi vücuda sahip olanlar genellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye eğlimli olurlar. Bisküvi, kurabiye gibi pastane ürünleri ve diyet kola gibi katkı maddeli içecekler sizin için çok zararlıdır. Diyetinizde bunlar yerine daha tahıllı yiyeceklere yönelmelisiniz. Ayrıca alkol tüketimine en çok dikkat etmesi gereken grup da elma vücut tipine sahip olanlardır. Çünkü alkol kalın bir bel bölgesi ve göbeğe kolaylıkla yol açabilir.

Elma Tipi Vücuda Sahip Ünlüler:Drew Barrymore, Catherine Zeta Jones, Liz Hurley

Vücut Tipiniz Armut ise;

armut vücut tipi

İnce üst bölgeniz, kavisli beliniz, geniş kalça ve basenleriniz ile siz bir Armut‘sunuz! Kadınlar arasında en yaygın olan bu gruptur. İnce uzun boyna, feminen kıvrımlı bir bel çevresine sahipsiniz. Bel bölgenizi ortaya çıkaracak tüm stiller tam size göre! Giydiklerinizde dikkat etmeniz gereken vücudunuzun üst bölgenisini daha geniş, alt bölgenisini ise daha ince gösterecek parçalar tercih etmek.

Neler Giymeli?

  • Dikkati incecik olan üst bölgenize çekecek parlak üstler, aksesuarlar ve çarpıcı desenler
  • Vatka gibi detaylarla omuzlarınızı geniş gösterecek üstler
  • Belinizin inceliğini ortaya koyan elbiseler
  • Kalem veya A şeklindeki hafif kabarık etekler
  • Koyu renk ve boru paça pantolonlar
  • Bacaklarınızın daha ince görünmesini sağlayacak topuklu ayakkabılar

Neler Giymemeli?

  • Çok dar olan kıyafetler
  • Fazla bol üstler
  • Baskılı ya da açık renk pantolonlar
  • Süpermini etekler
  • Baggy ve havuç pantolonlar

Spor ve Diyet: Basen ve kalçalardaki yağları eritmek zor olduğundan armut tipi vücuda sahip olanlar en çok spor yapması gerekenlerdir. Koşmak ve pilates sizin için en uygun sporlar. Spor yapmaya başladığınızda kilolar ilk olarak üst bölgenizden gitmeye başlayacaktır, sakın pes etmeyin! Zamanla basen ve kalça bölgelerinizin de incelmeye başladığını göreceksiniz. Diyetinizde bol bol balık ve yağsız peynir, ızgara et tercih edebilirsiniz. Armut tipi vücuda sahip olanlar selülite oldukça eğimli olduklarından kafeinden muhakkak kaçının. Kahve yerine yeşil çay içerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

Armut Tipi Vücuda Sahip Ünlüler: Jennifer Lopez, Beyonce, Kate Winslet

Vücut Tipiniz Kum Saati ise;

kum saati vücut tipi

Büyük göğüs ve kalçalarınız, ince ve belirgin bel kıvrımlarınızla siz mükemmel vücut tipi olarak da bilininen Kum Saati‘siniz ve çok şanslısınız! Ayrıca ince ve güzel bacaklara sahipsiniz. Bu şansınızı en güzel şekilde ortaya çıkarmalısınız. Giyim tarzınızda seksi kıvrımlarınızı ne fazla bol kıyafetler içinde boşa harcamalı, ne de abartılı bir şekilde ortaya koymalısınız.

Neler Giymeli?

  • Üzerinize oturan veya hafif dökümlü kıyafetler
  • Drapeli elbiseler
  • İnce belinizi vurgulayan kemerler
  • Bol paçalı pantolonlar
  • Düşük belli pantolonlar
  • Soft renkler

Neler Giymemeli?

  • Üzerinize yapışan dar üstler
  • Baggy/şalvar pantolonlar
  • Boğazlı yakalar
  • Pileli etekler

Spor ve Diyet: Kum saati vücut tipi atletik bir vücut tipidir ve kilo verdikleri zaman tüm vücutlarından orantılı bir şekilde verirler. Bu yüzden her spor çeşidi sizin için uygun olacaktır. Atletik vücut yapınız sayesinde egzersizlerinizden kısa sürede iyi sonuçlar almanız da mümkün. Sırt kaslarını geliştirmek, büyük göğüsleri taşımada denge sağlayacağı için önemlidir. Kum saati tipi vücuda sahip olanlar verdikleri kiloları geri almamak için aşırı spordan ve hızlı kilo vermekten kaçınmalı, sağlıklı ve dengeli bir spor ve diyete yönelmelidir. Diyetinizde bol bol balık ve sebze tüketebilir, özellikle doymuş yağdan uzak durmaya çalışabilirsiniz. Akşamları şeker ve karbonhidrat tüketimine dikkat etmelisiniz.

Kum Saati Tipi Vücuda Sahip Ünlüler:Dita von Teese, Scarlett Johansson, Salma Hayek

Vücut Tipiniz Dikdörtgen ise;

dikdörtgen vücut tipi

Dengeli üst ve alt bedeniniz, ince ve düzgün bacaklarınız, belli belirsiz bel kavisiniz ile siz birDikdörtgen ‘siniz! Kum Saati’nden sonra ikinci mükemmel vücut şekline sahip olduğunuz için çok şanslısınız. İnce kollarınız ve güzel omuzlarınız var. Bacaklarınız ise sizin en büyük servetiniz, onları ön plana çıkarmaktan çekinmeyin. Omuzlarınızı vurgulayarak ve belinizi ince göstererek vücudunuzda biraz kıvrım yaratabilirsiniz.

Neler Giymeli?

  • Vatkalı üstler
  • Güzel kollarınızı ortaya çıkaracak straplez veya kolsuz üstler, elbiseler
  • Düz kesim etekler
  • Bel kısmı dökümlü bluzlar, elbiseler
  • Mini etekler
  • Kemerli bir trençkot

Neler Giymemeli?

  • Baggy/şalvar pantolonlar
  • Çok düşük belli pantolonlar
  • Üzerinize yapışan kumaşlar
  • Çok bol üstler

Spor ve Diyet: Dikdörtgen vücut tipi grubundakiler genellikle çok fazla kilolu olmazlar ama orantısız bir şekle sahip olabilirler. Bu yüzden spor yaparken vücudunuza orantılı bir görünüm ve kıvrım kazandırmayı amaçlayabilirsiniz. Kardiyodan ziyade omuz ve kalçalarınızda kas yapmak vücut tipinize daha uygun. Bol tekrarlı dumble setleri yapabilir veya pilates ile bel bölgenizi inceltmeye çalışabilirsiniz. Dikdörtgen vücut tipine sahip olanların metabolizmaları genellikle hızlı çalışır o yüzden sıkı bir diyet yapmanıza hiç gerek olmayabilir. Ancak kilo aldırmasa dahi abur cuburdan uzak durup onun yerine fındık gibi faydalı besinlere yönelebilirsiniz. Az ve sık sık yiyerek formunuzu kolaylıkla koruyabilirsiniz. Bol proteinli beslenmeye önem verin.

Dikdörtgen Tipi Vücuda Sahip Ünlüler: Kate Moss, Cameron Diaz, Nicole Kidman

107.970 kez okundu

Vücut Tipim Hangisi? Ne Giysem Kusurlarımı Kapatmış Olurum? Hakkında Yapılan Yorumlar

  1. […] (vücut şeklinizi bilmiyorsanız bakınız http://www.modanbu.com/sorulariniza-cevaplar/vucut-tipim-hangisi-ne-giysem-kusurlarimi-kapatmis-olur…) […]

  2. beyoncé dedi ki:

    Bakın ben KUM SAATİyim diyorum size anlayın ! Üstelik Beyonce değil, Beyoncé diyorummmm sizeee!

  3. […] büyük yardımcınız olacak:)Vücut Tipinizi Bilmiyorsanız Linke Tıklayıp Öğrenebilirsiniz!http://www.modanbu.com/vucut-tipim-hangisi-ne-giysem-kusurlarimi-kapatmis-olurum/PLAJDA NASIL GİYERSEM KUSURLARIMI KAPATMIŞ OLURUM?-Elma vücut tipine sahipseniz salaş t […]

  4. elifnaz dedi ki:

    sanırım bana rastlayan ayıların nedenini buldum kızlar:) armut vücut çıktı bana :)) teşekkürlerr

  5. CEREN dedi ki:

    ya benim boyum 1.75 ölçülerim 108 71 108. ama bacaklarım ince değil. çok kalın da değil. noldum ben şimdi :(

  6. Sera dedi ki:

    Ben şu an 15 yaşındayım vücut ölçülerim 85-65-86 ama çok yemek yediğimde göbeğim çıkıyor boyum da 168 ben şimdi neyim ???

  7. aslı dedi ki:

    benim vücut ölçülerim 80-75-98. benim vücut tipim ne oluyo? yaşım 20.

  8. aslı dedi ki:

    pardon vücut tipim ne oluyo dicektim :)

  9. eda dedi ki:

    Merhaba, ben 21 yaşındayım. vücut ölçülerim 85-70-95. benim vücut tipim hangisi olur acaba. boyum da 163.

  10. Ilayda dedi ki:

    Merhaba ben 18 yasindayim, omuzlarim genis bacaklarim dolgun ve genel olarak tüm vucudum siki beden ölcülerim 98-83-116 hangi vucut tipiyim ?

1 2 3 10

Yorum Yaz

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.


Sosyal Medyada Takip İçin;