Moda Burada Modanbu

Merhaba Kilosundan Memnun Olmayan Kızlar

16 Temmuz 2012

Memnun olan lütfen diğer yazılarımı okusun :p

Bizim Bu Kızlardan Ne Eksiğimiz var? Tabiki Eksiğimiz Yok! Fazlamız var…  :)Hadi izle!

Gördün mü sana fazlamız olduğunu söylemiştim:) Olmasın diyosan okumaya devam et…

Hep spor yapmak istiyosun fakat yapamıyosun üşeniyosun ya da bişey çıkıyo. Sinir oluyosun ama elinden bişey gelmiyo!!

Ne kadar zayıf olursak olalım veya kilolu, hepimizin kilo problemi var ve bundan kurtulamıyoruz.Zayıf olsak sıkılaşmak istiyoruz.Sıkı olsak bunu korumak istiyoruz.Yani her türlü spor yapmaya ihtiyacımız var!



Dışarda yürüyüş vs. yapacak yeriniz yoksa veya sıkıldıysanız bundan,spor salonuna verecek paranız ve zamanınız yoksa size bu videoyu önerebilirim.Ben memnun kaldım.Farkettim ki içinde victoria secret mankenlerinin yaptığı hareketler de var.Denemediğim hiçbirşeyi size önermemmm ben faydasını gördümm :)

Video yaklaşık 1 saat sürüyor.Zaten günde 1 saat egzersiz yeterli. İsterseniz haftanın üç günü yapın.Ben ilk başlarda yarım saat dayanabiliyordum yavaş yavaş bu süre uzuyor. İnanın çok ter var bu videoda :)

Hala üşeniyorsan!!

Aşağıda bizi harekete geçirecek güzel vücutlar paylaştım.Yani sımsıkı vücutlar,güzel fiziklerrr :)

Onlara göz atmadan videoya başlama.Evet yapacağımız tek şey az yemek ve her gün bunu yapmak.Ne yani bunu tekrarlasak dünyanın sonu mu gelir:) Hayır tabiki.

Victoria Secret Mankeni Heidi Klum’dan diyet önerileri:

¦ Başlangıçta kendinizi motive etmek için boy fotoğrafınızı çektirin. Beden ölçülerinizi not almayı unutmayın.

¦ Alkol, ekmek gibi karbonhidrat bombaları olarak adlandırılan ürünleri alışveriş listenizden çıkarın. Sebze, beyaz et ve balık alın.

¦ 14 gün boyunca farklı sebzeler yiyebilirsiniz. Ancak porsiyonlar az olsun. Sabahları bir sahanda yumurtayı kahvaltınıza ekleyin.

¦ Öğlen ve akşam salata ile haşlanmış sebzeler yiyin.

¦ Ara öğünlerde meyve veya salata yiyin.

¦ Her gün mümkünse bir saatinizi spora ayırın. Spor salonuna gidecek zamanınız yoksa evde egzersiz yapın.

¦ Zayıflayan bir kişinin başarı öyküsünü okuyun. Bir diyet defteri tutun, buna verdiğiniz kiloları ve yeni vücut ölçülerinizi yazın

Ve tabiki sporda da kıyafet önemli! Yakında ünlülerin spor stilleri gelecek kaçırmayın!!

:)

759 kez okundu

<<önceki yazı<<
>>sonraki yazı>>

Merhaba Kilosundan Memnun Olmayan Kızlar Hakkında Yapılan Yorumlar

Yorum Yaz

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.


Sosyal Medyada Takip İçin;